ストレス一覧

寂しい、つらいという感情を消し去る「シンプルな方法」

2018.11.06 (火)

仕事や人生のストレスってつらいですよね。特にストレスが溜まってくると「どうして自分だけこんなひどい思いをするの…続きを読む

パワハラで発生するストレスの「3つの勘違い」

2018.10.09 (火)

パワハラのストレスって苦しいですよね。「パワハラがつらいけど、相談する人がいない」「怖くて、何も考えられなくな…続きを読む

仕事のストレスを「力」に変えるための大切な考え方

2018.09.17 (月)

仕事のストレスって、数え切れないくらいありますよね。社内会議での発表、取引先でのプレゼン、新規顧客への商談など…続きを読む

ストレスへの対処。「2種類のストレス反応」が示す真実

2018.09.07 (金)

あなたは「ストレスは身体を緊張させるだけで、できれば感じないほうが良い」とお考えではありませんか。実は私たちが…続きを読む

ストレスを減らすために、今日から実践できる方法とは

2018.09.04 (火)

ストレスを減らす方法ってなかなか見つかりませんよね。たとえば、緊張しないようにリラックスしようとすればするほど…続きを読む

ストレスの相談をする前に、やっておきたい「3つのエクササイズ」

2018.08.28 (火)

仕事や生活など私たちとストレスは、切ってもきれない存在です。以前、こちらのコラム「仕事のストレス。考え方を変え…続きを読む

人生の生きがいとストレスの「意外な関係」

2018.08.20 (月)

「毎日、自宅と会社の往復で生きがいを感じられない」「職場の上司のストレスで生きがいなんて、とっくに失ってしまっ…続きを読む

職場で感じるストレスが引き起こす3つのメリット

2018.08.03 (金)

職場でのストレスって辛いですよね。嫌な上司に声を掛けられる度に、心臓がドキドキし、汗をかいたり、時には呼吸が早…続きを読む

会社のストレス。困難な状況を味方にする驚異の方法

2018.07.18 (水)

会社のストレスでも特に人間関係のストレスって辛いですよね。特にパワハラを行うような上司の場合、そのストレスとい…続きを読む

仕事のストレス。「9割」の人が勘違いしている事実

2018.07.11 (水)

仕事のストレスって考えるだけでも胃が痛くなりますよね。今日も上司の様子を観察しながら、いつ罵声を浴びせられるの…続きを読む

上司のパワハラ。考え方で変わる「ストレスマインドセット」

2018.07.06 (金)

社会人生活にはストレスは付きものですよね。朝早くから満員電車に揺られながら、会社では理不尽なことを上司に言われ…続きを読む

心の病気にならないために、忘れてはいけない「7つのルール」

2018.06.02 (土)

あなたは昔、「会社や仕事というものは、辛いことが当たり前で、その辛さを乗り越えてこそ成長できる」と上司から叩き…続きを読む

上司からのストレスを感じやすい人、そうでない人「4つの型」

2018.05.11 (金)

上司からのストレスって、憂鬱ですよね。   そうは言っても、「同じ職場にいるのに彼(彼女)はいつも元…続きを読む

パワハラ上司からのストレスに効く、自己分析「4つのポイント」

2018.05.03 (木)

パワハラ上司からのストレスは、息が詰まりますよね。   顔を見るだけでもストレスになるというのに、仕…続きを読む

ストレスの軽減方法。そもそもストレスとは何者か

2018.05.02 (水)

職場でのストレスって、つらいですよね。   午後から会議があるため、午前中のうちに会議用の資料を作成…続きを読む

「疲労蓄積度セルフチェック」でうつ病を未然に防ぐ方法

2018.04.26 (木)

疲れって目に見えないですよね。   調子のいい時は多少仕事で無理をしても乗り切ることもできますが、無…続きを読む

仕事のストレスを発散するための「2つの選択肢」

2018.03.06 (火)

あなたは、仕事のストレスを減らす方法をどのくらい持っていますか。   マラソンや筋トレ、サッカーなど…続きを読む

「PTSD(心の傷)」はパワハラやモラハラでも起こりうるのか

2018.02.26 (月)

あなたは、「PTSD(Post Traumatic Stress Disorders)」という言葉を聞いたこと…続きを読む

会社のストレスを減らすために今日からできる「3つの行動」

2018.02.21 (水)

「上司のパワハラやモラハラで困っている」「会社に行くだけでも満員電車でストレスが溜まってしまう」と毎日お悩みで…続きを読む

仕事のストレスが原因でうつ病になる前に知ってほしいこと

2018.02.17 (土)

仕事のストレスが原因でうつ病になったというニュースを耳にすることがあります。では、そのストレスが原因で発症する…続きを読む


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