パワハラ上司のいる会社の過ごし方を変えるイメージトレーニング

2019.04.15 (月)
イメージトレーニング

会社のパワハラ上司が怖くて、自分の思っていることが言えないと思ったことはありませんか。

 

そんな上司がいる会社に行くことさえつらいに、呼び出されると「一体今度は、なにで怒られるのだろう」とずっと緊張したままで会社を過ごしているのではないでしょうか。

 

こんな人はまず、イメージトレーニングをすることをおすすめします。イメージトレーニングをすることで、パワハラ上司の恐怖を緩和することができるようになるからです。

 

今回は、パワハラ上司のいる会社の過ごし方を変えるイメージトレーニングについてお話します。

 

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パワハラ上司を頭の中で想像する

それでは、具体的なイメージトレーニングの方法についてみていきましょう。トレーニングの方法は、頭の中でパワハラ上司を次のように想像してみてください。

 

例えば、会社のパワハラ上司を殴り飛ばしてみる。ジェットコースターの先頭に縛り付けて走らせてみる。一緒に飲みに行って爆笑してみる。というのもいいかもしれません。

 

これは現実ではなくあくまであなたの頭の中のできごとですので、誰も傷つくようなことはありませんし、上司に呼び出されて怒られるようなこともありません。

 

ふざけているように思うかもしれませんが、繰り返し行なっているうちに想像以上に効果がありますので、ご安心ください。

 

特にパワハラ上司に対しては、恐怖といった苦手意識があるので、その意識の部分をこのイメージトレーニングで変えることができるのです。

 

怖いと思っている人に対しても、一緒に飲みにいって笑ったなと思うだけで、少し緊張が和らいできます。緊張してしまうほど苦手な人の前でもジェットコースターに縛り付けられているところを想像すると、グッと距離感が縮まってきます。

 

そうすることで、相手に対しての怖い、緊張するといった意識が変わってくるはずです。

 

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まとめ

今回は、パワハラ上司のいる会社の過ごし方を変えるイメージトレーニングについてお話しました。

 

パワハラ上司に対しての恐怖は、恐怖と感じる意識そのものが原因です。その意識を変える方法が頭の中で想像するというイメージトレーニングなのです。

 

このイメージトレーニングの優れたところは、場所やお金を使わず、すぐにできるというところです。あなたが思った瞬間から効果が現れます。ぜひ、試してみてください。

 

もしあなたが今、パワハラでお悩みなら、こちらの「パワハラの専門家による心が楽になるカウンセリング」を利用してみてはいかがでしょうか。

 

私自身もパワハラで悩み、辛い経験をしてきました。だからこそ、あなたの気持ちに共感してあげることができるはずです。

 

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